中場是球隊的核心，主要任務(wù)是:傳球(組織)、攔截、后排插上、助攻防守......這要看你的類型中場，攻？防御？中場最重要的是有腦子，有護球能力。快則快，慢則慢，對大局的把握和前鋒的默契是不可或缺的。在我看來，護球是最重要的，因為如果不是職業(yè)聯(lián)賽，比賽節(jié)奏不會太快，也沒必要快速把球弄出來?？梢韵扔^察一下，然后把球拿出來。當(dāng)然適當(dāng)?shù)膫髑蛉藭笥杏锰?，傳球要舒服?zhǔn)確。

首先，什么是中場？中場:是足球中的重要位置。主要活躍在中場，負(fù)責(zé)連接前鋒和后衛(wèi)。他們的活動地點在球場中央，他們是整個球場的領(lǐng)導(dǎo)。他們可以在前進時組織進攻，在撤退時參與防守。意識:作為球隊的核心，也就是靈魂人物，你必須要有過硬的意識，才能讓球隊進攻犀利，防守穩(wěn)健。(對此，可以打足球多游戲，完成組織的任務(wù)，多傳球。)視野:作為一個控球中心，也相當(dāng)于一個服務(wù)器，必須要有很好的傳球能力。

看到今天的問答，我一直在猶豫。說實話，我真的不敢回答“隨便”！因為我，我只是一個喜歡看足球比賽的“業(yè)余愛好者”。這么“專業(yè)的話題”怎么能說三道四呢？但基于對“悟空問答”的喜愛和邀請，我有權(quán)利“胡說八道”，你就“聽聽吧”！我們說足球 Sport真的是一項“有魅力”的運動，它不僅內(nèi)涵豐富，而且與其運動特性密切相關(guān)。

雖然說參加足球比賽的每支隊伍只有11名隊員，但場上的11名隊員一定要有全局觀念，當(dāng)他們統(tǒng)一思想，步調(diào)一致，進攻全動，規(guī)則全守時，整體參戰(zhàn)意識一定更強。只有形成整體攻防，才能獲得比賽的主動權(quán)和良好的效果。當(dāng)然，在足球比賽中，我們不能說哪個位置“絕對重要”或者哪個位置“絕對不重要”，但相比較而言，中場一直是兵家必爭之地，因為它位于球場中央，他們是整個球場的領(lǐng)袖，一進去就能組織進攻，參與防守。

中場進攻中場和防守中場！防守型中場負(fù)責(zé)攔截防守at 中場減輕防守的壓力，讓對手難以組織進攻！進攻型中場和前腰一樣，負(fù)責(zé)組織進攻，前插，吸引防守！中場生存靠體力，這是最重要的，不管是進攻還是防守中場你必須有好的體力因為中場它沒有前鋒輕中場它是防線前的屏障，來回跑的距離在職業(yè)賽場上很嚇人，其次是。

拍球是球員熟悉球的最好方式。動作要領(lǐng):1。球要協(xié)調(diào)放松，膝蓋不能太緊張，腳踝也不能放松，否則受力不穩(wěn)；2、球腳下不要原地踏步，小步能更好的調(diào)整重心控制球；3、腳尖不要向下或向上勾球，造成球向前或向后移動，難以控制；2運球要領(lǐng):用腳背運球(直線運球):重心降低，腳背繃緊，腳站起來。用腳背接觸球的右后方，學(xué)會掌握力度，熟悉動作后加快動作，盡可能多的接觸球，提高接觸球的頻率，最好一步到位的接觸球。

古典中場三個特點:慢而立，取決于對應(yīng)的現(xiàn)代風(fēng)格中場:粗、快、猛，用來形容自己喜歡的非頂級選手中場。等著有人把球傳給我，然后有人出手。說白了就是沒有戰(zhàn)術(shù)感和配合感。遇到整體站位好，傳球控制好的球隊，很容易讓你防死。如果你真的很強，你一個人抗不了防空，只需要一個聯(lián)防就搞定了。所以你的教練問你是對的。我把你拉出來中場是因為我想讓你多搶球，多搶球，多傳球，增加你的戰(zhàn)術(shù)意識和配合意識。

足球訓(xùn)練方法如下:訓(xùn)練1:弓箭步。第一個訓(xùn)練是弓箭步，這是一個力量訓(xùn)練，主要提高我們單腿的力量。這一點在足球中非常重要，因為大部分動作都是單腿完成的。這個訓(xùn)練也可以提高我們的身體穩(wěn)定性。每次弓箭步落地，都要保持好，以便下次起跳。每一跳都應(yīng)該給地面更多的力量，把我們推得盡可能高。訓(xùn)練的數(shù)量和頻率取決于你的目標(biāo)?？纯次覀兏矚g力量、耐力還是有氧運動。如果我們更喜歡力量訓(xùn)練，每條腿做34組58次。

第二個訓(xùn)練是側(cè)跳箱訓(xùn)練，這個訓(xùn)練需要一個箱子或者平臺讓你跳。如果沒有，我們也可以造一個，樓梯或者其他平臺都可以，再小心也可以，運動員盡最大努力做好側(cè)盒跳訓(xùn)練，是非常重要的，因為我們在比賽中不僅僅是向前直跳或者向上直跳。這個訓(xùn)練只是在正常跳箱訓(xùn)練的基礎(chǔ)上增加了一點變化，是一個非常必要的訓(xùn)練，訓(xùn)練3:滑冰和跳躍。