膝蓋微曲，面向球的方向，腳弓觸球面垂直于傳輸方向，腳掌腳與地面平行，腳尖微翹，用弓直接將球踢向后方。踢完球后，頭朝向地面，雙腳與地面平行擺動(dòng)，不要向上。腳背傳遞:撐腳位置同弓，上身微低，重心稍向前發(fā)展，觸腳背繃緊，用前面或外側(cè)的腳背直接踢后面的球。練習(xí)方法:兩人持球，一人踩球，一人傳球。

【簡(jiǎn)介】:踢腿足球是一種很常見的體育運(yùn)動(dòng)，踢腿足球往往對(duì)你的健康有很多好處。我們來看看踢足球的優(yōu)缺點(diǎn)。新手 Kick 足球有什么技巧？踢球的好處足球踢球的好處足球就是可以鍛煉身體，緩解壓力，結(jié)交朋友，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和永不放棄的精神。1.鍛煉身體足球作為一項(xiàng)深受青少年喜愛的運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是強(qiáng)身健體。足球我沒有走和踢，而是跑和踢。我在球場(chǎng)上不停的奔跑，彈跳，高速搏擊，在運(yùn)動(dòng)中鍛煉自己。

而踢足球是緩解壓力的有效方法。放下工作的包袱，在球場(chǎng)上自由奔跑，揮汗如雨，和球友們來一場(chǎng)快樂的比賽。3.交友足球是一項(xiàng)多人的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，十幾個(gè)人一起玩可以更有氣氛。但是，我一個(gè)人組織不了這么多人，只好和其他隊(duì)伍簽約。經(jīng)過激烈的競(jìng)爭(zhēng)，我可以交到很多志同道合的朋友。

1，新手我們首先要了解足球的相關(guān)規(guī)則，比如不能用手接球。2.踢足球時(shí)要保持頭腦清醒。一個(gè)目標(biāo)不興奮，就踢來踢去。要看你身邊的人，至少要看你的隊(duì)友，先合理緩沖球，抓住機(jī)會(huì)，攻擊你的目標(biāo)。3.在練習(xí)傳球投籃的時(shí)候，一定要注意加強(qiáng)意識(shí)的培養(yǎng)。足球技術(shù)是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中運(yùn)用身體合理部位所做出的各種動(dòng)作方法的總稱。

簡(jiǎn)單來說，就是要通過練習(xí)開始學(xué)習(xí)停球(停球可以在腳內(nèi)側(cè)觸球時(shí)向后拉，然后腳背停球時(shí)，腳要適當(dāng)緊張，讓球停在腳背上。這個(gè)要反復(fù)練，但是欲速則不達(dá)，一定要慢慢練)！然后是球，熟悉球的最好方法，可以在網(wǎng)上教程里看到然后是運(yùn)球。可以先練習(xí)運(yùn)球一個(gè)，跑三步，也就是運(yùn)球向前一點(diǎn)，三步追上，但是你技術(shù)熟練，可以一步跑兩步，熟悉之后就可以粘球跑遠(yuǎn)，像梅西一樣。

多注意腳內(nèi)側(cè)傳球的練習(xí)，讓球盡量貼地，可以有效幫助你提高重心轉(zhuǎn)移速度。這一點(diǎn)在傳球時(shí)非常重要。往往一輛自行車就能超過對(duì)手。原理在于你的自行車劇烈擺動(dòng)，迷惑對(duì)手。馬賽環(huán)島也是如此重要。你可以選擇一個(gè)場(chǎng)地，訓(xùn)練帶球來回跑30米，每次至少跑6次，每次轉(zhuǎn)身必須用背后的道釘。

一個(gè)人的技術(shù)只決定一個(gè)人，因?yàn)槎际峭庑?，所以不講究那么多戰(zhàn)術(shù)。當(dāng)然，一個(gè)人技術(shù)越好，球感越好，在處理一些球的時(shí)候，會(huì)不自覺的體現(xiàn)出來。球只是一個(gè)方面，停球，運(yùn)球，步幅大小，觸球頻率，觸球位置，觸球力度。超車的基本動(dòng)作是變速變向，有些假動(dòng)作只是為了更簡(jiǎn)單的變速變向，以擺脫防守者。

與帶球進(jìn)攻球員保持較大距離，始終保持球、你和球門中點(diǎn)在一條直線上。如果沒有完全把握，不要用腳搶球，不要往前跳，盡量往后站，尤其是防守太多的時(shí)候。防守方始終處于被動(dòng)地位，體力消耗很大，所以動(dòng)作要干凈利落，切不可拖泥帶水的處理球，否則會(huì)給隊(duì)友帶來很大的麻煩。

可以一起踢墻，這樣會(huì)讓腳更有力，腳踝更有力，也可以找個(gè)空曠的地方拍球，先用右腳，再用左右腳，然后左右踩球，找個(gè)東西，放中間，然后踢球，轉(zhuǎn)個(gè)圈，然后持球抬頭深蹲50下，做兩組，每組。