5、 足球各項技術(shù) 訓練方法!

1、球是熟悉球的重要途徑之一。一個孩子剛開始接受正式訓練經(jīng)常從球開始。動作要領(lǐng):身體要協(xié)調(diào)放松，膝蓋不能太緊張，腳踝也不能放松，否則會造成用力不穩(wěn)；不要在球腳下原地不動，小步能更好的調(diào)整重心控制球；不要向下或向上勾腳尖，這樣會造成球向前或向后移動，難以控制；如果一開始不能一直彈球，可以先跳然后用手按住，再跳再按住。

試著用不同的部位拍球，腳弓和大腿也是常用的地方。一人一球練習，體會整個動作的時間、位置、力度、協(xié)調(diào)性。很多人練一個球，試著用腳背、大腿、頭和各個部位去觸球，然后彈幾次給另一個人。短傳又分為拱傳球和腳背傳球。短傳是足球體育中使用最多的技術(shù)。2.短傳要領(lǐng):足尖拱傳:支撐腳的位置要選擇得當。腳尖向前，膝關(guān)節(jié)微屈，面向傳球方向，觸球的腳弓面與傳球方向垂直，腳掌與地面平行，腳尖微翹，球直接踢在腳弓后面。踢球后，球會貼著地面前進，腳會平行于地面擺動，以免外翻。

練習一:連續(xù)剪刀腿保持雙腳始終不觸球，同時雙腳由內(nèi)向外交替連續(xù)跨步。練習二:腳掌交替踩球，盡量讓球保持在原位。練習三:用腳掌交替拉球，將球水平拉向另一只腳。盡量保持球在水平線上平穩(wěn)移動。練習四:足球如果第一次從左向右跳舞，用右腳的腳掌、左腳和右腳繞過腳背，用腳尖觸球。

練習五:以一只腳為支撐腿拉球三次，連續(xù)用一只腳的腳掌向內(nèi)、向外、向內(nèi)拉球三次。然后用另一只腳做同樣的三次。這種循環(huán)在兩腳之間交替進行。練習6:左腳拉球，右腳撥球。首先用左腳的腳掌拉球到支撐腿的右腳內(nèi)側(cè)。然后用右腳內(nèi)側(cè)把球推回原位。諸如此類。練習7:右腳拉球，左腳撥球。首先用右腳腳掌拉球到支撐腿左腳內(nèi)側(cè)。然后用左腳內(nèi)側(cè)把球推回到原來的位置。

足球基本功基本功是足球戰(zhàn)術(shù)配合良好的傳球和運球能帶動全隊攻防在訓練營。玩家會學到以下-0。基本運球(運球):外腳背球、前腳背球、拱上球(停球):前胸球、前胸球、腳掌球、前腳背球、外腳背球、拋球出界:助跑中拋球出界(開始傳球):前腳背踢球動作。腳背外側(cè)踢球的業(yè)余動作很多雖然這個訓練很枯燥，但是傳球運球基本功的掌握會增加球隊的控球時間和攻防機會。

個人認為以下技巧訓練，可以參考一些書籍，技巧為主。然后讓孩子參加比賽，平時多踢足球。你教他們一些規(guī)則。這些都是有用的東西！學校的足球隊？其實挺重要的。說說日常生活中的一些事情，你控制不了的。但是，比如說，你可以一直給他們灌輸飲食，畢竟這些東西對普通人的健康是有益的。最后，希望你能在崗位上取得成功！

當然，早上起來跑步也是不錯的選擇。(包括:拍球、運球，有可能的話用備用桿練習運球)每次練習前都要做好準備，讓身體充分放松，有利于提高身體的柔韌性。盡量不做或少做劇烈足球?qū)剐赃\動(主要指在校期間的比賽)。周末是系統(tǒng)訓練的好時機，一定要把握好。最好是早上先跑步，為睡眠時僵硬的四肢獲得足夠的氧氣(有氧訓練)。

小學生零基礎(chǔ)足球其實很簡單，從零開始訓練工具/材料足球方法/步驟1。先讓小學生聯(lián)系足球并進行簡單的/111。同時講解3，讓學生做熱身運動，然后做簡單的球感練習。注意:安全之初，多注意讓孩子接觸足球，愛足球，培養(yǎng)孩子的興趣，然后慢慢進行訓練請點擊進入圖片說明。

進行循環(huán)練習，克服無聊，保持孩子的新鮮感和興奮感，有利于訓練中的“立即恢復”。2.競技練習法:讓學員自由組隊，練習和比賽各種技術(shù)動作，互相鼓勵?；ハ帱c評共同提高，3.獎勵練習法:根據(jù)隊員完成的技術(shù)動作質(zhì)量進行評分，每月舉行“明星”級別活動，頒發(fā)小獎。激發(fā)隊員練習的積極性。