高強(qiáng)度大負(fù)荷訓(xùn)練容易造成乳酸堆積，造成身心疲勞。恢復(fù)性運(yùn)動(dòng)可以有效分解乳酸，緩解肌肉疼痛，在一定程度上放松心情。保持身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，可以為第二天的訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)，進(jìn)而提高訓(xùn)練的有效性?；@球運(yùn)動(dòng)員的身體對(duì)抗能力很強(qiáng)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的比賽對(duì)抗和長(zhǎng)時(shí)間的賽程可能會(huì)導(dǎo)致很多球員在比賽中受傷。肩傷、腰傷、膝蓋、腳趾、背傷都是重災(zāi)區(qū)！

人的一生有近三分之一的時(shí)間是在睡覺(jué)中度過(guò)的。睡眠有很多好處，比如消除疲勞，恢復(fù)身體，恢復(fù)體力和腦力，優(yōu)化激素平衡，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等等。不幸的是，現(xiàn)在許多運(yùn)動(dòng)員花費(fèi)大量時(shí)間在互聯(lián)網(wǎng)上，并養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣。培養(yǎng)正常的作息習(xí)慣，保持充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量，是運(yùn)動(dòng)員成功的必由之路。

我還有其他:1。有一天，日本、韓國(guó)和中國(guó)的國(guó)足教練拜訪了神仙。日本國(guó)足主教練問(wèn):“天啊，我們什么時(shí)候能拿世界冠軍？”上帝回答說(shuō):“50年?！比毡局鹘叹殰I流滿面:“看不出來(lái)?！表n國(guó)主教練問(wèn)上帝:“我們什么時(shí)候能拿世界冠軍？”上帝回答:“100年?！表n國(guó)主教練淚流滿面:“看不出來(lái)！”中國(guó)隊(duì)主教練問(wèn)上帝:“我們什么時(shí)候能拿到世界冠軍？

2.巴西和中國(guó)要打一場(chǎng)比賽，小羅和小羅在說(shuō)話。小羅說(shuō):中國(guó)這么好打，讓我一個(gè)人代表巴西打中國(guó)！“比賽當(dāng)天，巴西只派了小羅參加比賽，其他人在酒吧里看。中途，突然停電了。過(guò)了一會(huì)兒，小羅回來(lái)了，小羅問(wèn):“怎么樣了？”小羅回答，“算了，我們1-2輸了?！彼f(shuō):“沒(méi)關(guān)系，我們是1比11。

不知道對(duì)你有沒(méi)有用，我笑了(經(jīng)典爆笑笑話結(jié)尾)。1.問(wèn)題:茉莉、向日葵、玫瑰，哪種花最弱？答案:茉莉。理由:多美的(無(wú)力的)茉莉花啊。2.問(wèn)題:鉛筆姓什么？答:蕭。原因:削(削尖)鉛筆。3.問(wèn)題:猩猩最討厭什么線？答案:平行線。原因:平行線不相交(香蕉)。4.問(wèn)題:橡膠、虎皮、獅子皮哪個(gè)最差？

原因:橡皮擦(橡皮差)。5.問(wèn)題:布和紙怕什么？答:布怕一萬(wàn)，紙怕萬(wàn)一。原因:不是(布)怕一萬(wàn)，只是(紙)怕萬(wàn)一。6.問(wèn)題:麒麟到了北極會(huì)變成什么樣？答案:冰淇淋。理由:冰淇淋(冰麒麟)。7.問(wèn)題:哪個(gè)歷史人物最應(yīng)該挨打？答案:蘇武。原因:蘇武在北海邊放羊(被大海打)。8.問(wèn)題:從1到9，哪個(gè)數(shù)字最勤勞，哪個(gè)數(shù)字最懶？答案:1懶；2努力。

服務(wù)員工作時(shí)間長(zhǎng)。一個(gè)同學(xué)生日，我們出去吃飯，隔壁桌喊服務(wù)員！然后，我站起來(lái)說(shuō):“怎么了，兄弟？”然后，這段歷史就成了不可磨滅的梗。工作八年，出租車(chē)司機(jī)開(kāi)著私家車(chē)去超市，看到一輛出租車(chē)招手要開(kāi)轉(zhuǎn)彎，說(shuō)了一句，直接跑過(guò)去，停在別人旁邊。然后他覺(jué)得不對(duì)，默默開(kāi)車(chē)走了。這個(gè)職業(yè)病我自己真的覺(jué)得好笑。以后每次想到這個(gè)，不言而喻，我都笑不出來(lái)。

A，晚上看毛片，我一個(gè)人在家，關(guān)了門(mén)，關(guān)了窗，關(guān)了窗簾，打開(kāi)電視調(diào)到CCTV5看中國(guó)男足。我只看了5分鐘，突然發(fā)現(xiàn)開(kāi)門(mén)聲，我馬上起身關(guān)了電視。這時(shí)，朋友進(jìn)來(lái)了，看到我的尷尬，說(shuō)，哇，你在看毛片嗎？我趕緊說(shuō)沒(méi)有，他打開(kāi)電視，看到男足在踢，說(shuō):啊？你在看中國(guó)足球團(tuán)體賽嗎？我臉?biāo)查g就紅了，馬上說(shuō)，不，不，我在看毛片！

b:你哥哥剛剛為國(guó)家隊(duì)效力！你全家都在為國(guó)家隊(duì)效力。c，神A，還有尷尬的神，20xx年，一個(gè)老人彌留之際，顫抖著嘴唇對(duì)孫子說(shuō):等孩子們出線中國(guó)足球世界杯，一定要寫(xiě)在紙上，給我燒了。下面我也開(kāi)心，孩子說(shuō):放心吧，爺爺，我會(huì)盡力活到那一天的。爺爺聽(tīng)完孫子的話，滿意地閉上了眼睛，21xx年，一位生命垂危的老人跪在自己的墳前，忍不住淚流滿面:孫子，我等世界杯等了這么多年，我都為我的祖先感到羞恥。